Как парить девушку в бане?

Как правильно париться в бане для здоровья женщинам, используя косметику

Как правильно париться в бане для здоровья именно женщинам, которые ходят в баню с косметикой, никто и не рассказывал. Раскроем некоторые нюансы как правильно париться в бане для здоровья. А также при использовании уходовой косметики.

После холодного стылого ветра, так приятно окунуться в мягкое обволакивающее тепло, да еще с ароматами трав и листьев, отваров и скрабов, масел и масок, т.е. понежиться в бане. В бане нам надо сделать две вещи – правильно прогреться и правильно пропотеть.

Как правильно париться в бане для здоровья при простудах

Сначала надо запомнить, что тепловые процедуры очень хорошо помогают при разных простудах, а вот при острых или хронических заболеваниях парилка или сауна могут создать огромное количество проблем. Обязательно консультируемся с лечащим врачом перед визитом в баню. Уточните, как правильно париться в бане для здоровья именно в вашем случае.

Если вы новичок или простыли: кости ломит, а в носу предательски хлюпает, то ваше оптимальное время в парной 3-5 минут. Чем выше температура, тем меньше времени мы проводим в самой парилке или сауне. В сауне, где термометр приближается к 100-110 С, это скорее 3 минуты. В классической русской парилке с ее 65-70 С, можно полежать на нижней полке чуть подольше – 5-6 минут. Опытные любители пара могут позволить себе заходы по 15 минут.

Как правильно париться в бане для здоровья и красоты

Что бы мы ни рассказывали, но в глубине души мы – девочки – идем в парилку за косметическим эффектом, поэтому наша самая главная задача – не перегреть поверхность кожи. Как только она нагревается до температуры 40-50 С, у нее начинает тормозиться работа антиоксидантных ферментов. Кожа начинает хуже справляться с воспалениями и высыпаниями. Вроде как вечером идем в баню подлечить прыщики, а на утро любуемся новыми подарками.

Теперь про пропотеть.

Ничто так не чистит поры в коже и саму кожу, как баня и пот.

Есть везунчики, у которых потовые железы включаются сразу же, а есть очень жадные потовые железы, которые будут держаться за свое до последнего и скорее доведут хозяина до теплового удара, чем потеряют хоть каплю ценной жидкости. В их оправдание можно сказать только то, что потовые железы можно натренировать. Чем регулярнее вы ходит в баню, тем лучше вы потеете.

Если ваши потовые железы – жадины, то коже можно и нужно помочь водными процедурами. Как правильно мыться в бане и париться, если ваши потовые железы жадины? Перед первым заходом в парилку ополосните кожу водой, чтобы у вас на ней остались капельки воды. Они будут испаряться и охлаждать поверхность, пока ваши потовые железы включатся в работу. Особенно этот момент принципиален для сухих саун.

Душ – да, а всевозможные гели и пены с мочалками – нет. Отложим их до самого финала, иначе они смоют с кожи гидролипидную мантию, которая умеет удерживать на себе воду и защищает ее в парной от слишком сильного перегрева и пересыхания.

Душ нам нужен не только в начале, но и между парилками. Выходим и бежим под прохладную воду или в прорубь. Мы одновременно охлаждаем кожу, и смываем едкий пот. Все-таки кожа это еще и выделительный орган, и выделять она может много чего, вплоть до остатков лекарств. Лучше смыть.

Если наша задача – вредные комедоны и всевозможные шелушения и шероховатости, то за скрабы, мочалки и рукавички надо взяться после того, как мы вышли из парной и ополоснулись. Это просто идеальное время для них – кожа распарена и податлива, сальные железы тоже хотят помощи в избавлении от содержимого. Для жирной кожи, это время для маски глубокой очистки, для остальных – питательной, осветляющей, да для чего угодно. Капиллярная и лимфатическая системы в коже сейчас работают на все 100%. Подержать ее на лице минут 10, смыть и снова сходить в парилку.

Как правильно париться в бане с косметикой

Как правильно мыться в бане и париться женщинам, которые пользуются скрабами, масками и другими косметическими средствами? А вот сидеть обмазанной скрабом, а также маслом или маской на лице в самой парилке не стоит. Они будут затруднять потоотделение и охлаждение кожи, кожа будет сильнее нагреваться, ток кожного сала тоже будет затруднен. Исключение – всевозможные масла и маски для волос, если у вас на голове есть полотенце, или войлочная шапочка, которые создадут теплоизолирующий слой. Что получается, если совместить масло и высокую температуру? Правильно, фритюрница. Зачем нам жареные волосы и кожа?

Пока мы выдерживаем на коже какую-нибудь пользу, и сплетничаем, надо обязательно восполнить потерю жидкости. Тут выбор широк от воды (лаконичный минимализм) и травяных отваров (лечиться так лечиться) до пива с воблой (заодно поправим соляной баланс). На самом деле, пиво и воблу лучше заменить минеральной водой, т.к. алкоголь и парилка вещи несовместимые, что бы там не показывали в телесериалах.

Если вы больше не планируете заходить в парную, то можно вспомнить про отставленные в сторону гели и шампуни. Если вам повезло попасть в настоящий турецкий хамам, то рекомендуем массаж мыльной пеной. Это что-то умопомрачительное.

После завершения всех водных процедур можно перейти к кремам и сывороткам. Но есть еще одна маленькая хитрость: наносить крем сразу же после бани могут только обладательницы сухого типа кожи. Кожа потеет еще минимум минут 15-20 после последнего визита в парилку и крем а тем более масло на ней может вызывать испарину. Лучше еще немного почаевничать и лишь потом обмазываться содержимым любимой баночки.

Правила банной эротики: от первого шага до полного восторга

Куда повести свою девушку – дело индивидуальное и сугубо личное. Бар, кино, ночной клуб, покататься на катере по реке, посетить выставку или парк аттракционов – вариантов много. У каждого из них есть свои выгодные стороны, но все эти мероприятия скучны одним: до вас так развлекались тысячи и миллионы пар. Ничего нового, все стандартно и отлажено. Девушка, без сомнения, не откажется составить вам компанию. Но вот поразить ее вы вряд ли сумеете. Есть вариант: идите в баню!

Что важно знать

В баню ходят не мыться, а потеть. Гигиенические процедуры доступны в любой современной квартире, за ними куда-то идти не стоит. А вот с потением в домашних условиях проблема. Между тем, оно крайне важно для налаживания терморегуляции организма. С потом из тела уходят шлаки, кожа увлажняется и очищается. Для человека 21 века — это особенно важно: использование антиперспирантов «запирает» поры, синтетика в одежде не дает коже свободно дышать. А если вспомнить, как мало большинство из нас связано с физическим трудом или спортом, становится понятно, что потеем мы недостаточно. Не удивительно, что кожа наших современников так стремительно стареет. И помочь ей не терять молодость в силах, пожалуй, только баня.

Баня хороша и для стимулирования кровообращения. Правда, одного только жара будет маловато. Для усердного разгона крови по жилам и были изобретены банные веники. Хотите взбодриться, оживиться и вернуться в тонус – не пренебрегайте ими. Заодно веничек выполнит роль скраба, обновляя кожу и отшелушивая старый эпителий.

При интенсивном потении идет обильная потеря жидкости. Однако, вопреки распространенному заблуждению, активно восполнять ее не следует. Избыток потребляемой воды только перегрузит почки. Однако понемногу пить все же следует. Но – только воду, чай или морс. Никакого алкоголя, даже самого «невинного», если дорожите своим сердцем. Лучше уже после окончания банных процедур, вечером, с восхищенной и утомленной дамой сердца выпить по бокалу вина в романтичной обстановке.

Не менее ценно воздействие банного расслабления на нервную систему. Усиленный кровоток по телу вызывает отток крови от мозга. Следствием становится снижение эмоциональной напряженности, снятие стрессовых состояний и приближение организма к состоянию нирваны. Кстати, уходят головные боли почти любого происхождения. Так что если ваша подруга страдает мигренями, баня должна быть ей прописана наравне с назначенными врачом лекарствами.

За несколько минут нахождения в парилке общая температура тела поднимается почти на градус. Если кто не знает – именно так в естественных условиях организм сражается с инфекциями. Так что в бане микробы дохнут пачками, не успевая нанести носителю ни малейшего вреда. Едва начинаете сопливить – бегом париться, и вирус просто не успеет закрепиться на завоеванной территории.

В конце концов, париться в томной влажности вдвоем с любимой женщиной очень эротично. Даже если она застенчива и обернется тонкой простынкой, многого ткань не скроет. А если взяться за веник, то для наблюдений и воздействий откроются просто невообразимые горизонты!

Напоследок озвучим призыв к разумности. Конечно, прекрасная дама весьма соблазнительна в обнаженном или полуобнаженном виде. Однако баня – это не только сплошная польза с удовольствием, но и большая нагрузка на сердце – ваше и вашей подруги. И переходить к активным действиям в парилки или же сразу после выхода из нее весьма опасно. Оказаться на койках в соседних палатах больнички вряд ли входит в ваши ближайшие планы. Если уж так невтерпеж, поговорите с банщиком: в культурных заведениях предоставляют посетителям вполне комфортные номера наподобие гостиничных. Дополнительный всплеск адреналина и возбуждающая обстановка вам обеспечены!

Напоминания на всякий случай

Для тех, кто давно не посещал парилку, напомним основополагающие принципы похода в баню. Во-первых, никаких резких и активных телодвижений. Паримся расслабленно, спокойно и без суеты.

Во-вторых, не наедаемся перед принятием процедур. Но и голодными в баню не идем – обмороки (а то и что похуже) нам не нужны.

В-третьих, снимаем с себя все металлическое, чтобы не лечить потом ожоги. Слава всем высшим силам, что сейчас не в моде металлические коронки. А то, знаете ли, бывали прецеденты… Кстати, линзы из глаз тоже лучше снять: в условиях парной они нередко теряются.

В-четвертых, собственно в парилке находимся недолго. Десять минут – это максимум, доступный настоящему атлету, посещающему баню регулярно. Новичкам и дамам лучше не задерживаться там дольше пяти. И ограничиваться нижними полками, чтобы не получить тепловой удар.

Банное соблазнение

Попарить девушку в бане вовсе не так просто, как кажется. Процесс смело может быть назван настоящим искусством. Однако если вы успешно освоили петтинг и отводите для прелюдии больше трех-пяти минут, то и с ролью банщика вполне справитесь.

Сценарий предлагается следующий. На входе – душ комфортной температуры. Он нужен не только для смывания принесенных с собой городской пыли и личной парфюмерии, но и для того, чтобы освоиться в новой обстановке. Что особенно важно, если девушка раньше в баню не ходила или посещала ее с сороками-подругами.

Далее следует первое посещение парилки. Про веники пока забываем: и вам, и даме нужно расслабиться, погреться, распариться и настроиться. После этого подхода должен быть небольшой перерыв на чай с лимоном или опять же теплый душ, кому что больше по душе. Второй «заплыв» делаем уже, вооружившись любовно подготовленным веничком. Он заканчивается либо душем, либо опять же неспешным общением под стопку чая. Если подруга выносливая и азартная, можно сделать и третий заход. Глядишь, она воодушевится и тоже приласкает вас веником.

А теперь перейдем к самому интересному: распарке подруги. Девушка кладется на полок кверху соблазнительной попкой, поддается жар – с небольшим добавлением ароматических травок. Только без перебора: изобилие ароматов запросто может выгнать вас из парилки до конца сеанса. Веником, не прикасаясь к девичьим прелестям, над ними гоняется горячий пар. Это приготовит девушку к дальнейшему развитию сюжета. следующим шагом станет ласкание тела веником. Им проводится вдоль всей фигурки, начиная с нежных стоп и заканчивая шеей. Поглаживается дама несколько раз туда-сюда, не оставляя без внимания и бока. Потом переходим к постегиванию. Удары должны быть легкими и скользящими. Веник прохаживается по всей спине, пояснице, попке и мышцам ног. На этом этапе девушка должна начать постанывать. Если звуковой эффект отсутствует, возвращаемся к предыдущему шагу: она не до конца расслабилась. Следующая стадия – любимая мужчинами больше прочих. Подготовленное тело хлещется веником. Не слишком сильно (все же не игры из принятых в практике садо-мазо, да и температурный режим к избыточности не располагает), но ощутимо. Массаж продолжается до тех пор, пока любимая не запросит пощады. Как только мольбы озвучены, дама сердца выводится в предбанник и угощается приятными, но безалкогольными напитками. Если девушка отличается завидной выносливостью и стремится вернуться в парилку, процесс повторяется, но уже с другой стороны: укладывать подругу нужно на спину.

Читайте также  Чем лучше обшить баню изнутри?

Последним «писком» банного общения должно стать окатывание девушки водой или окунание ее в сугроб. Учтите, она будет сопротивляться! Однако без него большей части целебного воздействия барышня лишится.

Результатом стараний станет просто восхитительный секс: баня делает эрекцию просто железобетонной, а желание дамы неукротимым и яростным.

Веник: друг, товарищ и брат

Опытный банный соблазнитель в состоянии не только завести девушку, но и откорректировать ее настроение перед самой главной частью «марлезонского балета». Согласитесь, очень важно, с каким настроением и в каком состоянии духа барышня войдет в спальню. И в этой коррекции лучшим другом и помощником станет обычный банный веник. Грамотный его подбор поможет вам подвести свою подругу к нужному тонусу, сгладить нервическое ее состояние и даже пробудить от апатии.

Наиболее популярен березовый веник. Его, кстати, и проще всего купить или соорудить. Особенно полезен он будет в том случае, если ваша подруга перетрудилась на тренажерах и мучается крепатурой. После прохода березой она вполне будет готова к подвигам на сексуальном поприще, без ограничений, вызванной мышечной зажатостью.

Дубовые ветки наиболее прочны и выдержат даже долгое хлестание. Они убирают воспаление, а заодно снижают кровяное давление. Если ваша дама склонна к гипертонии, что нередко становится препятствием к сексу, дубовый веник – как раз для нее.

Еловый веник весьма на любителя. Его жгучесть сравнима с крапивой. Зато он убирает угревую сыпь и снимает боли в суставах. Даже острый приступ ревматизма, не дающий поучаствовать в увлекательных постельных развлечениях, снимается с первого посещения бани, где нежное тело обрабатывается такой связкой.

Эвкалиптовый веник достать достаточно сложно. Но если ваша барышня спортсменка и регулярно получает травмы в виде ушибов и растяжений, стоит позаботиться о его добыче. Благодарная подруга с энтузиазмом заинтересуется даже акробатическим сексом – ей ничего не будет мешать в близком общении с вами.

Аромат полыни нравится не всем. Однако веник из нее будет очень кстати, если он применяется в отношении человека с неполадками в пищеварении. К тому же, он эффективно устраняет складки на талии. Естественно, оглашать подруге, что на ваш взгляд она имеет несколько лишних килограммов, не стоит. Всегда можно озвучить невинную «телегу», подразумевая свои – и добиваясь этого.

Не будем забывать и о липе. Ее ветки придутся ко двору, если ваша девушка склонна к постоянным простудам или хроническим бронхитам. Заодно липовый веник стабилизирует нервную систему (а женщины, скажем прямо, не самые уравновешенные личности) и избавит вашу красавицу от проблем со сном.

Вы еще не водили девушку в баню? Зря! Самое время посетить парилку и открыть для себя и для нее великолепные ее возможности!

Горячая красота: как женщинам правильно париться в бане

Несмотря на то, что самым горячим сезоном у любителей бани считается период новогодних праздников, многие предпочитают не отказываться от этого приятного и полезного развлечения круглый год. И для этого есть веские причины, ведь благодаря банным процедурам можно не только снять мышечное и нервное напряжение, но и восстановить функции организма.

Россия славится своей любовью к бане, однако далеко не все посещают бани регулярно, а уж знают, как правильно париться и вовсе единицы. Сегодня портал 7days.ru решил провести мастер-класс для наших любимых читателей и рассказать, как правильно сходить в баню, чтобы получить от этого максимальную пользу.

Первый вопрос, который возникает у всех, кто собирается приобщиться к искусству парения: как часто нужно ходить в баню? Некультурные люди имеют привычку посылать в баню довольно часто, но профессиональные парильщики, в частности работники банного комплекса отеля Heliopark Suzdal, советуют подвергать себя банным процедурам не чаще трех раз в месяц.

Не переедать перед баней

Готовиться к походу нужно заранее. Первое и основное правило, которого советуют придерживаться профессионалы, — не наедаться перед баней. Если вы все же решили плотно пообедать перед посещением парной, после приема пищи должно пройти не менее четырех часов. На голодный желудок париться тоже не стоит. Лучше всего в банный день придерживаться щадящей диеты: есть фрукты, овощи, молочные продукты или рыбу. От таких лакомств, как сухарики, чипсы или соленые орешки, которыми многие почему-то любят сопровождать водные процедуры, тоже лучше отказаться. Не стоит также есть жареные, копченые, соленые, маринованные и сладкие блюда.

Пить воду

Еще один важный момент — вода. Пить во время парения следует как можно больше. Из-за высокой температуры тело быстро теряет влагу и пополнять запасы воды в организме просто необходимо. Наряду с негазированной водой парильщики советуют пить натуральные соки из овощей, ягод и фруктов. В них содержатся необходимые организму минеральные вещества и витамины. Один из самых распространенных рецептов — смесь соков моркови, редьки и свеклы с добавлением небольшого количества меда. Бутылочка такого сока, взятая с собой в баню, поможет вам после процедур восстановить запасы калия, кальция и натрия в организме.

Наиболее эффективным поход в баню станет в том случае, если хорошо пропариться с вениками. Нанимать парильщика не всегда есть возможность, поэтому предлагаем вам самим овладеть искусством массажа веником. Использовать этот метод на себе получится лишь отчасти, но передать это знание человеку, который при случае может опробовать его на вас, вполне возможно.

Один веник хорошо, а два лучше

Самым эффективным среди парильщиков считается двойное парение, говоря проще, — парение двумя вениками. Веников существует множество: березовые, дубовые, липовые, сосновые и можжевеловые, — каждый обладает своими лечебными свойствами. Хвойные – для смелых и стойких, лиственные — для более нежных натур.

Оптимальная температура в парной, если говорить о классической русской бане, — 80-90 С. Начинать массаж вениками с первого захода в парилку не стоит. Сначала лучше хорошо прогреть тело 10-15 минут, после чего выйти из парной и принять теплый душ. После этого кожа будет подготовлена для массажа.

Второй заход в парную следует начинать с нагнетания пара. Для этого вылейте некоторое количество воды на камни. Образовавшийся пар следует «ухватить» вениками и разглаживающими движениями как бы выложить на тело. Затем легкими движениями вбивать пар в кожу. Начинать процедуру следует с подошв, чтобы кровь постепенно приливала к голове. Особое внимание нужно уделять суставам. Для здоровья легких, не забудьте промассировать вениками грудную клетку.

Если неподалеку от бани оказались прорубь или водоем, окунаться туда тоже следует с умом. Долго находиться в холодной воде после парной не стоит, достаточно набрать полные легкие воздуха, окунуться в воду с головой, затем поднять голову и замереть на несколько секунд.

Пилинг

Не обойтись в бане без столь любимого женщинами пилинга. Профессионалы советуют использовать для этой процедуры натуральные средства. Рецепт идеального скраба для тела прост — нужно смешать один к одному соль и мед. Соль уберет омертвевшие клетки кожи и хорошо раскроет поры, а мед напитает кожу полезными микроэлементами.

Певица Жасмин рассказала журналу «7 Дней», что уже давно является поклонницей этого средства: «В парной мед помогает порам раскрыться и соответственно ускоряет процесс вывода шлаков и токсинов из организма. А если нанести мед после парной, то он работает уже немножко по-другому: разглаживает кожу, повышает ее упругость и борется с целлюлитом», — отметила артистка.

Нанеся скраб на тело, не спешите его смывать. Лучше всего снова наведаться в парную на несколько минут, чтобы мед лучше впитался и дал оптимальный эффект.

Итак, теперь вы знакомы с основными секретами правильного посещения бани и смело можете отправляться в парную. Желаем вам легкого пара!

Как правильно париться? 13 важных правил, чтобы не навредить.

Для наших предков баня была единственной возможностью помыться с комфортом, для нас же главная ее ценность – пар. Именно париться ходят в баню, имея в наличии ванную комнату, укомплектованную по последнему слову техники. И с течением времени баня совершенно не сдает своих позиций, разве что тоже развивается. Но многие забывают, что пар может не только доставить удовольствие и оздоровить, но и навредить. Узнаем, как париться правильно, получая исключительно положительный в эмоциональном и физическом плане эффект.

  1. Кому противопоказаны банные процедуры?
  2. Как париться детям?
  3. Надо ли готовиться к посещению парной?
  4. Почему не стоит париться с веником в первый заход?
  5. Что такое пирог пара, и почему с ним нужно поосторожнее?
  6. Получиться ли самому себя попарить?
  7. Какой веник лучше?
  8. Как запаривать веники?
  9. Как правильно использовать в парной эфирные масла и травы?
  10. Зачем нужно пить в бане?
  11. Почему нельзя срываться из парной?
  12. Зачем после парной обливаются или окунаются?
  13. Как правильно завершить процедуру?

1 . Кому противопоказаны банные процедуры?

Русская баня славится «легким», насыщенным влагой паром и средним температурным режимом, но даже такие «мягкие» условия – это перегрузка, от которой получит пользу только здоровый организм. И пусть в нашей стране даже СНиПы носят преимущественно рекомендательный характер, когда речь о противопоказаниях, стоит воспринимать их максимально серьезно. Нельзя париться:

  • С сердечно-сосудистыми и легочными патологиями.
  • В послеоперационный период и с обострениями кожных заболеваний.
  • С хроническими гинекологическими заболеваниями.
  • При желчекаменной и мочекаменной болезни.
  • С онкологией, даже в анамнезе.
  • Во время беременности.
  • С психическими заболеваниями и эпилепсией.
  • С повышенной температурой.

Кроме того, нельзя париться сразу после еды или на голодный желудок – после приема пищи и до него должно пройти не меньше часа.

2 . Как париться детям?

Явным противопоказанием для бани детский возраст не является, но все индивидуально и стоит проконсультироваться с педиатром, который ведет ребенка. Стандартная же рекомендация сводится к минимальному времени посещения парной (несколько минут, не более пяти). Что касается температурного режима, то «классика» русской бани, 50-65 ˚С при влажности до 65 %, переносится детским организмом нормально.

3 . Надо ли готовиться к посещению парной?

В нашей культуре не принято, но обмыться перед походом в парилку под теплым душем специалисты рекомендуют, смыть потожировые выделения с кожи и подготовиться к «подогреву». Однако именно обмыться, просто водой и без мочалки и ни в коем случае не мочить голову. Кстати, если у нас хочешь, принимай душ, а не хочешь, никто не заставляет, в Японии перед посещением национальной бани моются обязательно.

4 . Почему не стоит париться с веником в первый заход?

Потому что первый заход в парную – это только «знакомство», даже если баня уже стиль жизни и дом родной, не говоря о новичках, пробующих свои силы. При первом заходе тело подстраивается под повышенную температуру и влажность, сосуды расширяются, поры раскрываются, начинается усиленное потоотделение. Начинать лучше с нижней полки, где не только температура ниже, но и кислорода больше: сесть или лечь, расслабиться, дышать ровно и глубоко. Прогревшись до учащения сердцебиения можно перебираться на полку повыше, в общем время нахождения в парной для первого раза составляет около десяти минут. А столь любимые процедуры с веником начинаются уже со второго захода. При малейшем ухудшении самочувствия парную необходимо покинуть, не дожидаясь пока «само пройдет».

5 . Что такое пирог пара, и почему с ним нужно поосторожнее?

Пар, полученный в парной от печи, поднимается под потолок и концентрируется там достаточно толстым слоем, в зависимости от количества воды, которое испарилось. В чистом виде он этот «пирог» для парения непригоден, а вот для микса подходит отлично – его понемногу забирают веником и равномерно распределяют по телу. Но в этом деле главное не переусердствовать, иначе можно не только пропариться, но и серьезно ошпариться. Поэтому основные телодвижения с веником совершают в слое щадящего кондиционного пара, а из пирога только добавляют для большей эффективности процедуры.

6 . Получиться ли самому себя попарить?

Не всегда есть возможность полежать, наслаждаясь процедурами, пока кто-то другой работает над тобой веником, но это и не проблема – вполне реально обойтись своими силами с не меньшей пользой. Алгоритм следующий:

  • Привыкнуть (первый заход).
  • Прогреться (второй заход).
  • Передохнуть (но не остыть).
  • Занять удобное положение, чтобы работать веником без напряга, не напрягая шею и пресс. Пройтись веником по всему телу, меняя руки. Удобнее всего считается поза кучера с опорой локтем на бедро. Финны советуют особое внимание уделить ступням.
  • Отдохнуть.
  • При желании сделать еще несколько коротких подходов.
Читайте также  Чем заделать щели в полу в бане?

7 . Какой веник лучше?

Все хорошие, но традиционно в фаворитах березовые, дубовые и липовые, они доступные и кроме прямого «массажного» функционала еще и целебные.

  • Березовый – листья содержат фитонциды, обладающие антибактериальным действием, а также вещества способствующие облегчению дыхания. Незаменим для курильщиков и может использоваться несколько раз.
  • Дубовый – дубильные вещества положительно влияют на кожные покровы, веник тоже долгоиграющий.
  • Липовый – поможет на начальной стадии простудных заболеваний, но хватит его только на один раз.

8 . Как запаривать веники?

Запаривают кипятком только неправильно заготовленные, пересушенные веники, которые иначе просто не получится использовать по назначению. Остальные же минут на 15 замачивают в холодной воде, а потом еще минут на 5 в горячей, непосредственно перед использованием. Отлично, если есть возможность тару с веником после заливки горячей водой накрыть крышкой. Чтобы ароматизировать парную, веник после замачивания можно подержать над каменкой. Свежие веники, которые хоть и реже, но встречаются, вообще не надо замачивать, достаточно сполоснуть теплой водой.

9 . Как правильно использовать в парной эфирные масла и травы?

Концентрированные эфиры ни в коем случае нельзя капать непосредственно на камни, как и добавлять в воду для поддавания очень нежелательно. Лучший пар для парения образуется от чистой горячей воды без примесей, а чтобы совместить баню с ароматерапией, есть безопасные и эффективные способы.

  • Запарить травы (чабрец, мелисса, мята, тысячелистник) в емкости на каменке.
  • Развесить над потолком пучки сухих трав или разложить на полоке.
  • Накапать эфирного масла на дощечку из липы.

В горячую воду для замачивания веника добавить настой трав.

10 . Зачем нужно пить в бане?

Чтобы восполнить потерю влаги из-за интенсивного потоотделения в процессе банных процедур обязательно нужно употреблять много жидкости. Это может быть и просто вода, но полезнее, да и приятнее, витаминные и травяные чаи с медом или вареньем, с сахаром нежелательно. Чистые травяные отвары пьют как между подходами, так и после бани, подбирая рецептуру с учетом не только вкусовых пристрастий, но и имеющихся противопоказаний. Также для восстановления минерального баланса вместо воды можно пить минеральную воду, но негазированную и не из холодильника. Независимо от вида напитков, их употребление должно быть умеренным, слишком много жидкости перегрузит не только почки, но и сердце.

11 . Почему нельзя срываться из парной?

В процессе парения организм работает с перегрузками, даже если просто расслабленно лежать на полоке, а тем более, если париться с веником. Резкая смена положения крайне нежелательна, вставать нужно потихоньку, после подъема желательно посидеть пару минут, чтобы стабилизировать пульс и давление. Выйдя из парной, также не стоит сразу ложиться или садиться, лучше немного постоять или неспешно походить.

12 . Зачем после парной обливаются или окунаются?

Для организма очень полезны контрасты – после перегрева резкое охлаждение мобилизует все скрытые резервы, провоцирует выброс адреналина. Но чтобы только взбодриться, а не навредить, вода должна быть холодной, а не ледяной, а сама процедура быстрой, даже самым закаленным не рекомендуется задерживаться в бассейне дольше, чем на минуту. Новичкам также не рекомендуется обливать голову, достаточно тела.

13 . Как правильно завершить процедуру?

В процессе интенсивного потоотделения на теле «осаживается» масса веществ, которым там совершенно не место, поэтому по завершению процедур обязательно нужно искупаться. Но если перед баней стояла задача освежиться, не повреждая защитную пленку, то после нее необходимо полноценное мытье с применением моющих средств и мочалки. Чистое тело нужно не просто промокнуть, а тщательно растереть полотенцем.

Как правильно париться в бане?

В Финляндии ежегодно проводятся национальные соревнования по саунному спорту. Чемпионы этих экзотических турниров часами просиживают в сауне. Лучшим считается тот, кто сможет париться дольше. Повторять их рекорды не стоит. В бане нужно париться не долго, а правильно. О том, как это делать, узнайте прямо сейчас.

Какой микроклимат в русской бане?

Главные параметры, которые определяют самочувствие в бане – это температура и влажность. Регулировать их можно по собственному усмотрению. Кстати, в них и заключаются отличия между финской сауной и русской баней. В сауне влажность 15-30%, а температура достигает 95-100С о . В бане влажность поднимается до 100%, а температура держится в пределах 65-85С о .

Внимание! В бане человек намного интенсивней потеет. Тело прогревается гораздо глубже, чем в финской парилке. Сочетание глубокого прогрева и сильного потоотделения даёт толчок многим процессам в организме.

Польза от посещений парной

Переоценить её очень сложно. Баня оказывает положительное влияние и на мужской, и на женский организм. Такую огромную пользу нельзя описать одним словом, поэтому её лучше «разложить по полкам».

  • Хорошо париться после физических нагрузок. В жаркой бане мышечное кровообращение увеличивается. Так выводятся шлаки и молочная кислота. Если париться правильно, увеличивается растяжимость мышц.
  • Нужно париться для снятия стресса. В бане кровь начинает циркулировать быстрее. Она приливает к мышцам и внутренним органам. Мозг также получает дополнительную дозу кислорода. Это помогает снять психическое и нервное напряжение.
  • Правильно париться при болезнях суставов. Для опорного аппарата очень полезно глубокое прогревание. Прогрев суставов способствует выработке синовиальной жидкости. А «отбивание» веником – это отличный сеанс рефлексотерапии.
  • Ходите в баню, если мучают боли в почках. Задача почек облегчается, поскольку часть накопившихся шлаков выходит с потом через поры. Глубокий прогрев почек ускоряет процессы внутриклеточного обмена и повышает общий иммунитет.
  • Парьтесь, если вы гипотоник. В бане частота сердечных ударов повышается в 1,5-2 раза. Резкое охлаждение способствует такому же резкому замедлению работы сердца. Чередование этих процессов способствует укреплению сосудистой системы.
  • Помогает баня и при хронических бронхитах. Разогрев верхнего отдела дыхательных путей способствует лучшему усвоению кислорода. В бане из крови отлично выводится углекислый газ, слизистая лёгких очищается от шлаков.
  • Полезно париться тем, у кого сальная и дряблая кожа. Под тепловым воздействием кожные капилляры расширяются, Кровь подступает к коже и лучше циркулирует. Поры раскрываются, а старые клетки отшелушиваются.

Есть список лиц, которым нельзя париться в бане. К ним относятся:

  • дети до 5 лет;
  • больные острым бронхитом или пневмонией;
  • люди после инфаркта, с сердечной недостаточностью или пороком сердца;
  • онкологические больные;
  • лица, у которых бывают эпилептические припадки.

Очень важно париться поэтапно

Правильно париться – это искусство. Чтобы извлечь максимум пользы для здоровья, нужно не просто максимально долго сидеть в парилке. Важно чередовать подходы.

1 этап. Моечное отделение

Перед баней посетите душевую. Под струёй воды 38-40С о смойте с себя поверхностную грязь. Не нужно усердно тереть кожу мочалкой с мылом. Так вы смоете липидный слой, который очень важен в бане. Он защищает кожу от пересыхания.

Голову мыть тоже не стоит, иначе в парилке вы можете получить тепловой удар. Правильно надеть шерстяную или хлопчатобумажную шапочку. Перед этим смочите её холодной водой. Так вы убережёте голову от воздействия высокой температуры.

2 этап. Адаптация

Правильно заходить в парилку первый раз, чтобы привыкнуть к тепловой нагрузке. Веник возьмите с собой, чтобы пропарить его. Лягте на нижнюю полку. Расслабьтесь и получайте удовольствие. Температура на нижнем ярусе не превышает 60С о .

Через несколько минут вы почувствуете изменение своего состояния. Сердечный ритм ускорится, кожа покраснеет, вы начнёте интенсивно потеть. Для первого захода достаточно париться в течение 3-5 минут.

3 этап. Правильно париться с веником

Войдя в баню второй раз, вы будете использовать оставленный с первого захода веник. Он разогреется и размякнет. Человек, которому делается «веничный» массаж, должен лечь на полку. Выбор полки зависит от ваших предпочтений. Правильно начинать с нижней.

Ваш компаньон по бане должен освоить несложные приёмы массажа веником. Их всего несколько:

  • Опахивание – движения, имитирующие работу с опахалом, вместо которого используется веник.
  • Потряхивание – веник поднимается к потолку (там захватывается самый горячий воздух). Разогретые веточки прижимаются к пояснице, стопам или лопаткам.
  • Похлёстывание – резкие, но лёгкие удары веником по коже.
  • Поглаживание – для этого веником проводят вдоль всего тела.
  • Компресс – веник опускается на кожу человека и держится в течение 4-5 секунд.

Чередуйте приёмы в произвольном порядке. Правильно делать массаж в течение 5 минут. Резко вставать и выбегать из парилки нельзя. Можно спуститься на нижнюю полку и полежать ещё 2-3 минуты после окончания сеанса массажа. Всего второй заход должен длиться не дольше 15 минут.

4 этап. Все последующие заходы

Правильно париться в бане за 5-7 заходов. Каждый следующий можно повышать температуру и немного увеличивать время пребывания в парилке. Не нужно быть в бане дольше 20 минут за раз. Температурный максимум должен не превышать 85С о .

Внимание! Если вы никогда не парились в русской бане, нужно начинать осторожно. Не может быть и речи о семи заходах. Достаточно будет трёх-четырёх по пять-десять минут каждый. В первый раз не нужно устанавливать рекорды. Только так вы получите максимальную пользу для здоровья.

Что нужно делать между заходами в парилку?

Время перерывов должно быть таким же, как предыдущее пребывание в парной. Используйте его для принятия контрастного душа. Если вы только начинаете приобщаться к банным процедурам, то не нужно прыгать в прорубь или бросаться в снежный сугроб. Для начала правильно постоять под струёй душа температурой 20-25С о . Уделите этому занятию пару мнут.

Затем выходите из душа и отдохните от любых процедур. Попейте чайку и глубоко подышите. Можно использовать свои любимые маски. Отлично обмазаться мёдом с лимонным соком. Возвращаясь в парную, вы ускорите процесс впитывания полезных веществ.

Когда вы решите, что париться вам достаточно, примите душ с мылом. Теперь правильно использовать жёсткую мочалку. Так вы смоете все шлаки, которые накопились на вашей коже. После душа вытритесь насухо и отправляйтесь в постель. После банных процедур вы будете спать, как младенец.

Внимание! Если вы хотите получить пользу от посещения русской бани, нужно полностью отказаться от спиртного. Его употребление может свести на «нет» все усилия. Спирт, попадая в кровь, расширяет сосуды. В сочетании с банными процедурами это грозит серьёзной опасностью.

Развенчание мифов о русской бане

Банные традиции существуют настолько давно, что успели «обрасти» мифами и преданиями. Большинство из них не имеют к реальности ни малейшего отношения. Вот некоторые из них.

  • Гипертоникам париться нельзя. В бане сосуды расширяются, а давление понижается. Гипертоники могут посещать русскую баню. Главное условие – температура не выше 65С о и время пребывания не более 10 минут. И конечно, нельзя устраивать сосудам стресс в виде прыжков в прорубь. Такие действия могут вызвать спазм. Тогда и до вызова «Скорой помощи» недалеко.
  • В бане повышается мужская сила. Наоборот. От температурного воздействия тонус снижается. На этом фоне уменьшается количество спермы. Её качество заметно ухудшается. Такое состояние не продлится долго. Через пару дней всё возвращается в норму.
  • Париться правильно натощак. Нужно идти в баню через час-полтора после еды. Перед походом в русскую баню правильно поесть жидкую пищу, которая будет удерживать влагу. В парилке может наступить обезвоживание, с которым нужно бороться всеми методами.
  • В бане можно похудеть. К сожалению, это не так. Вы сможете потерять несколько килограмм, но они вернутся через день, ведь в потерянной массе основная доля – это вода, которую восполнить категорически необходимо.

Следуя изложенным правилам, вы сможете получить максимум пользы и удовольствия от посещения русской бани. Не пугайтесь, если после всех процедур, вы будете чувствовать себя уставшей. Вы сможете оценить всю прелесть бани на следующее утро. Проснувшись, вы ощутите небывалый прилив сил. Сделайте походы в баню регулярными, и вы забудете о многих неприятностях со здоровьем.

Как я попарилась (Жена в сауне)

После переезда в Москву мы решили попробовать устроиться на нормальную постоянную работу, оставить свою мелкую торговлю, которой мы занимались последнее время. Муж тоже, почти сразу по приезду, нашёл работу, правда, всего лишь курьером, но в серьёзную фирму, и с довольно неплохой зарплатой. Больше всего ему понравился коллектив, их рабочая атмосфера, традиции. Хотя мне их традиции не понравились. То, что по праздникам будут корпоративы, я ещё приняла, но когда муж начал каждую суботу ходить в сауну без меня, я начала возмущаться. Во-первых скучно сидеть одной и ждать, когда он припрётся, а во-вторых, мало ли чем он там занимается. У нас с мужем всегда были очень доверительные отношения. Оно и понятно, у нас до этого, не было поводов для ревности, хотя бы потому, что имея свой небольшой общий бизнес, мы почти не расставались — всё было на виду. У нас были общие знакомые, друзья, коллеги. И полное доверие. А тут я начала его доставать.

Читайте также  Как обложить кирпичом металлическую печь в бане?

— И что, женщины тоже с вами ходят?

— Нет. У них свой девичник.

— И что вы там одни, без девок?

— Если честно я не знаю, я был всего два раза. Раз была чисто мужская кампания, другой раз Серёга пришёл с девчёнками.

— Он у нас «донжуан», даже не знаю, где он их выцепил. какие-то три студентки.

— И что вы с ними делали?!

— Ничего не делали. Они посидели десять минут в парилке, окунулись в басейн, выпили по бокалу шампанського, сказали что им пора и ушли.

— А они голые с вами в парилке были?

— Две в купальниках, а одна, если честно, только в трусах, топлесс.

— И ты так спокойно мне всё это рассказываешь? Ну короче, всё понятно. Ни в какую сауну ты не идёшь.

— Но я не могу не идти! Ты что не веришь? Подожди, ты что ревнуешь? Ты что, мне больше не доверяешь?

— Тогда я пойду с тобой. А что? Если там всё прилично, почему я не могу пойти?

— Но они без жён ходят, а я новичок, начну свои порядки устраивать?

— А мы не будем признаваться, что я твоя жена. Так я точно узнаю чем вы там занимаетесь. Только паритесь или.

— Да без проблем! Если тебе так припекло проверить, можешь идти. Ничем таким мы не занимаемся. Если тебе так хочется — пожалуйста.

В итоге мы договорились, что я пойду с ним, но он представит меня не как жену, а как дальнюю родственницу. И мы ни в коем случае не проговоримся.

На месте оказалось что других девочек не будет. Моему появлению явно были рады. Им и в голову не пришло, что я Вовкина жена. Он представил меня как свою двоюродную сестру. Не все в это поверили, но допытываться не стали.

В парилку я пошла в своём новом купальнике. Специально купила, такой, с кольцами по бокам. Мне и в голову не могло прийти, что они не из пластика, а металлические. Дошло в парилке, когда они нагреваться начали. Семён Иванович (Вовкин начальник) — огромный лысый дядька, начал нудно обьяснять, что в купальнике в сауну не ходят. Для этого мол, есть простыни и полотенца. Будто мы в сауне никогда не были. Пошла обмоталась простынью, вернулась в парилку.

Думаю выйду первой из парилки, окунусь, пока они ещё сидят. Вышла, позвала мужа в бассейн, думая что остальные задержатся в парной.

Простынь, повесила на перила и зашла в воду. Вообще-то, я ханжой никогда не была и не сильно боялась, что кто-то подсмотрит, но когда через пару секунд в басейн начала прыгать остальная компания всё же засмущалась. А простынь, когда все прыгали скинули в воду. Вова побежал, принёс полотенце. Подал руку, пытался меня прикрыть. Но вылезать из воды, всё равно пришлось на глазах у всех. Полотенце повязала вместо простыни выше груди. Оно оказалось коротковатое, внизу еле закрывало. Ещё подумалось, что руки лучше вверх не поднимать.

Дальше мы отлично проводилили время. Застолье. Танцы. Только Вова, по моему, напрягался из-за этой немного нестандартной ситуации. Особенно, когда парни роняли вилку, чтобы заглянуть на меня под столом. А я сжимала ноги и смеялась. За мной начали ухаживать, анекдоты, шутки, намёки разные. Я на мужа смотрю и киваю, типа, — вот как вы тут паритесь.

Один из парней, коренастый рыжий весельчак, галантно поклонился, приглашая меня на медленный танец. А во время танца у него, внезапно, начался «стояк». Он прижался ко мне и шепчет мне на ухо «Извини за такой конфуз, я сейчас не могу от тебя оторваться, если пацаны засекут. , смеяться будут. « Глянула, а у него и правда член торчит, прямо из-за простыни выглядывает. Я смех еле сдерживаю и говорю «ничего страшного, с кем не бывает». Он прижался еще сильнее. Чувствую член вжался в полотенце, в районе пупка. Ладно, танцуем дальше. Медляк, так медляк. Но он внезапно сделал какое-то движение в танце и что-то изменилось. Танцуя, он специально полуприсел так, что его член оказался внизу, под моим полотенцем! Я даже сразу не поняла, что это мне уткнулось прямо в половыё губы под полотенцем. Я вздрогнула, а он даже виду не подал, смотрит в сторону и продолжает прижиматься. А мелодия всё не кончается. Пока танцевали, он так и продолжал искать членом мою щель. Я отчётливо чувствовала каждое касание, а ведь я не железная! К концу танца, у меня внизу живота приятно заныло. Такой вот танец. Но никто ничего не заметил, гулянка шла своїм чередом. Только Вова подозрительно поглядывал. Медляк закончился, Сергей спокойно поблагодарил за танец и за руку продвёл меня к столу. Я села за стол смущённая. Представляю, какое у меня лицо было. Решила, что Вове, дома всё расскажу.

Потом снова в парилку. Попарились. Вышла одна и задумалась, не зная что делать. Прыгать в бассейн в махровом полотенце. , как-то глупо. Пошла по быстому, повешала на крючок возле душа, думаю, успею. Неа. Не успела. Только окунулась в бассейн, а четверо парней из парилки. Весёлые и пьяные. А я голая. И полотенце далеко. Сразу такие комплименты, типа — ой какая у тебя грудь, ой какая у тебя попа. Всё поближе подплыть пробуют. Но вовремя появился Вова и осадил их, мол Галя моя родственница, я её в обиду не дам. А они в ответ: «Да ладно, Вова, мы же просто общаемся, за что Гале на нас обижаться. »

Вышла из воды, намотала своё полотенце. Смотрю, а мужики, уже не все в простыни мотаются. Так, голые своими «сардельками» и колышут. В простынях только те, кто потрезвее. Так, за стол и садятся. Ко мне и дальше — максимум внимания, но в принципе, всё рамках — никто слишком не пристаёт. Руки не распускают. Ну что ж, думаю, похоже Вова был прав, парни и правда, просто парятся и пьют.

А шампанское-то начало понемногу действовать. Со временем, я уже не спешила первой выбегать из парилки, чтобы успеть окунуться одной. Начала прыгать в бассейн вместе со всеми. Надо сказать, что раньше уже было, что я снимала в сауне верх купальника, но тогда мы отдыхали с давнознакомой семейной парой. А тут. Совсем голая, одна, среди десятка мужиков. Неслабо ж я опьянела. Потом мы еще парились несколько раз и снова в бассейне я плавала обнажённой среди голых мужиков. А мы продолжали скрывать, что я жена Вовы. Но парни вели себя более-менее пристойно, почти не лапали, если касались в воде, то как бы ненароком.

Но окружение десяти ухаживающих мужчин мне нравилось. То, что половина из них не прятали свои «сардельки», добавляло пикантности. Всё же приятно когда за тобой пытается ухаживать сразу десяток мужиков. Прикольно так наблюдать, как у них, время от времени, члены встают торчком. порно рассказы И похоже из-за меня. Я даже немного возбудилась, щёки покраснели, а между ног почувствовала приятное тепло. Незаметно потрогала себя, и аж удивилась как я там намокла.

А потом я сделала ошибку. Пока мы были в парилке пришли опоздавшие. , мест у стола, стало не хватать. Надо было сидеть, где сидела, а я захотела уступить место. Сказала, что сяду Вове на колени. Но мы же продолжали ломать комедию про дальних родственников, поэтому все начали предлагать свои колени. Когда я пробиралась к мужу, Семён Иванович, который до этого вёл себя наиболее прилично, настоял, а точнее, просто не спрашивая, усадил меня на колени к себе. Причём так, что задницей я почуствовала его причандалы, а из-за его высоченного роста, точнее его длинных ног, мои ноги свесились по бокам. Напомню, я в полотенце, которое чуть прикрывает задницу, у шефа простынь только на плечах, то есть голый.

И вот я сижу голой попой на коленях этого огромного голого дядьки, с раздвинутыми на ширину его колен ногами, думая, только бы кто-нибудь снова не надумал подглядывать под стол. Потом решила, что надо закусить, чтобы ещё больше не опьянеть. Встала, чтобы достать салата, не подумав, как это будет выглядеть сзади. Я же сидела на коленях шефа свесив в стороны ноги, поэтому встала, с нелепо раздвинутыми ногами. А когда я потянулась через пол стола за салатом, Семёну Ивановичу открылся ну очень откровенный вид на мои сокровенные места. Хорошо, что всё внимание было на Сергее, с его анекдотом. Короче, когда я привстала, шеф сделал то, чего я от него никак не ожидала. Он немного пододвинулся, как бы сполз, вперёд, ещё больше улучшив себе обзор. И я в полном смятении почувствовала, как он раздвигает мне половые губы разглядывая открытое влагалище! У меня руки заняты парой бутербродов и салатом, я растерялась и попыталась сесть, а он просто взял и направил член. Я когда поняла, что в меня что-то начинает проскальзывать, попыталась встать обратно, но шеф просто приподнял свои колени, мои ноги свесились по сторонам и я вынуждено села, прямо на проникающий в меня член. И я, от возмущения потеряв дар речи, ощутила, что его член, уже глубоко во мне! Я снова попыталась встать, а Семен Иванович, как будто ничего не случилось, — Галочка посидите ещё, и рукой придерживает. А другой рукой, как ни в чём не бывало, спокойно поднимает свою рюмку. Невозмутимо так, полусидя-полулёжа. Смотрю, ни муж, ни остальные ничего не замечают. Поднимать шум, скандал, совсем не хочется. А такую здоровенную штуковину, я никогда в себе не ощущала. Плотно так заполнил всё влагалище. Я ведь вообще-то, ни с кем, кроме мужа, этого не делала. Невозможно представить, что я чувствовала тогда.

Я сижу на толстом члене, в окружении десятка пьяных голых мужиков, муж в другом конце стола. С минуту приходила в себя, потом у меня в голове пронеслись мысли: «Дни безопасные. , месячные только вчера закончились, надо попробовать расслабиться». Я начала делать вид, что ем салат и легонечко двигать бёдрами. Шеф не двигался, он как ни в чём не бывало, поддерживал разговор с мужиками. Не знаю сколько времени это происходило, но мне тогда казалось, что очень долго. Мне снова пришла в голову мысль, что будет, если кто-то из сидящих напротив ребят уронит вилку под стол. Представила, как выглядят спереди, мои раздвинутые ноги и член внутри меня. Если бы они заглянули под стол, то увидели бы картину, которая им бы надолго запомнилась. Неожиданно член начал пульсировать и я отчётливо ощутила как вагина стала быстро наполяться спермой. И тут, меня накрыло мощным оргазмом. Я изо всех сил старалась ничем себя не выдать, хотя это было довольно сложно, оргазм был сильный. Но я не думаю, что мне удалось скрыть выражение своего лица. Спасло только то, что мужики были пьяные. И как раз вовремя, повалили в парилку.

Муж оглянулся: «Галя бросай свой салат, пошли в парилку! Семён Иванович, Вы идёте?» Шеф произнёс: «Галочка Вы чудо», взял меня за талию и снял с себя. Потом обмотал простынь вокруг своих бёдер и пошёл в парилку. Оставшись в предбаннике одна, я встала и пошла в душ, придерживая рукой полное влагалище. Быстро подмылась. Вернулась на место «преступления». На лавке тоже была сперма. Тщательно повытирала и тоже пошла в парилку.

А через минут десять, мы с Вовой собрались и пошли домой.

Через неделю, Вова снова собирается в сауну. Не знаю что делать. Не пускать, или идти с ним.